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Vivemos um momento de auge do skincare, com cada vez mais pessoas preocupadas em criar um ritual diário com produtos que proporcionem mais saúde para a pele, mas você sabia que o cabelo também precisa de uma rotina de cuidados? Conhecida como cronograma capilar, ela costuma ser dividida em três etapas principais – hidratação, nutrição e reparação – que visam repor nutrientes e massa nos fios a fim de deixá-los sempre macios, brilhantes, sem frizz e nada quebradiços.

"É importante ressaltar que o cronograma é indicado para todos os tipos de cabelos, e deve ser feito tanto nos fios saudáveis, quanto nos danificados por descoloração e outros procedimentos químicos", diz Ana Carina Junqueira, tricologista à frente do Instituto Brasileiro de Estudos e Pesquisa em Medicina Capilar. Isso porque todos "somos expostos diariamente a agressões externas, como radiação solar e vento, que acabam ocasionando dano ao cabelo", esclarece a dermatologista Andrea Frange, especialista em Tricologia pelo Hospital do Servidor Público Municipal. A seguir, as especialistas orientam como funcionam cada uma dessas etapas:

Limpeza do couro cabeludo

Por ser um hábito fundamental que a maioria costuma ter desde a infância, muitos dermatologistas não destacam a limpeza do couro como uma etapa do cronograma capilar, mas Ana Carina faz questão de ressaltar a importância dessa prática dentro da rotina de cuidados com o cabelo. "Quando os restos celulares e a secreção sebácea estão em excesso, eles obstruem os folículos e levam a uma inflamação local, conhecida como dermatite seborreica, que pode causar queda e prejudicar o crescimento capilar", explica a tricologista.

Por isso, é fundamental que a lavagem seja feita com regularidade. A indicação de Ana Carina é para que ela ocorra diariamente ou, pelo menos, em dias alternados – cada pessoa consegue sentir qual é a necessidade do próprio cabelo. E atenção! O xampu deve ser aplicado apenas no couro cabeludo, orienta Andrea.

"Nada de esfregar nas pontas. A haste não tem uma sujeira tão importante a ponto de precisar de fricção. Quando você esfrega tudo, acaba embaraçando, aumentando os nós e danificando mais." Já o condicionador, que sela as cutículas que o xampu abriu, deve ser aplicado sempre da orelha para baixo e enxaguado completamente.

Hidratação capilar

O cabelo, naturalmente, perde água para o ambiente. Com a exposição a procedimentos químicos, como coloração, descoloração e progressivas e o uso de chapinha, secador e babyliss, esse processo se intensifica. Por isso, a hidratação é essencial, seja quais forem as características dos seus fios. "Todo cabelo ama água, ela é sempre muito bem vinda! Quanto mais melhor", frisa Andrea.

Como regra geral, vai superbem aplicar máscara hidratante ao menos duas vezes por semana, sempre logo após o xampu, orienta a tricologista. Caso o cabelo continue opaco, pode aumentar essa frequência. "A reposição de água também ajuda na absorção dos nutrientes, conferindo emoliência e brilho ao cabelo e preparando-o para reter melhor todos os passos do cronograma", acrescenta Ana Carina.

Máscaras hidratantes

Mascara de tratamento hidratante, 270 ml, Pantene - R$ 21,90
Divulgação

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Nutrição capilar

Outro pilar importante do cronograma capilar é a reposição de vitaminas e aminoácidos essenciais para o crescimento e a manutenção dos fios, que ocorre na fase da nutrição, explica Ana Carina. "Ela é de extrema importância, porque são esses nutrientes que protegem o cabelo para evitar a perda de água e, consequentemente, o ressecamento", diz.

Se você está com muito frizz e excesso de volume, provavelmente é porque está precisando nutrir as madeixas repondo os óleos. "Isso ajuda a dar um pesinho a mais, abaixando os arrepiados e proporcionando uma maior uma definição dos fios", esclarece Andrea. São os cachos que mais sentem os efeitos dessa etapa, até porque seu formato espiral dificulta que o óleo produzido naturalmente pelo couro cabeludo chegue ao comprimento da haste.

Geralmente, a tricologista indica que a nutrição seja feita uma vez por semana no começo. "Se exagerar, o cabelo pode pesar demais, perder o brilho, o volume e a maleabilidade", alerta. O legal é ir observando como ele se comporta nesse meio tempo até adaptar a periodicidade – espaçando os dias os dias ou aproximando – até entender qual é a sua real necessidade.

Andrea indica duas maneiras de se fazer essa reposição dos óleos: usando máscaras de nutrição na sequência do xampu ou umectando com óleos vegetais, como o de coco ou de rícino, por 30 minutos antes da lavagem. Nos fios mais danificados, uma umectação noturna pode ser necessária.

Máscaras de nutrição

Nutrifier Mascara, 500 g, L'Oreal Professionnel
Divulgação

Nutrifier Mascara, 500 g, L'Oreal Professionnel - R$ 179,90

Reparação ou reconstrução capilar

Quando o fio está muito frágil e quebradiço, é porque está precisando de passar por um processo de reparação ou reconstrução, que nada mais é que a reposição das proteínas, principalmente da queratina, e da massa capilar. Esse tratamento deve ser realizado especialmente por quem faz luzes, alisamento químico, tinge os cabelos ou se expõe muito ao sol. "Como o próprio nome sugere, ele vem para reconstruir profundamente os dano do fio", diz Ana Carina.

"Dá para fazer em casa sem problema algum, mas é preciso tomar muito cuidado com a regularidade porque a reposição de proteína em excesso pode causar efeito contrário, deixando o fio extremamente rígido e mais propenso a quebra. Essa é a etapa mais 'perigosa'", aponta Andrea.

Para ela, o mais seguro é fazer uma cauterização a frio no salão, ainda mais depois de um processo ultra agressivo, como platinar os fios, mas você também pode experimentar usar uma máscara reconstrutora em casa a cada 15 dias e ir sentindo como seu cabelo fica. Em muitos casos, pode ser necessário ampliar a distância entre as aplicações, principalmente se seu cabelo não costuma sofrer muitos danos, em outros, o melhor vai ser aumentar a frequência, mesmo que seja provisoriamente.

Máscara reconstrutora

Mascara reconstrutora C.Kamura

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Máscara Reconstrutora Therapy, 150 ml, C.Kamura - R$ 38,90

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