Você usaria perfume para dormir?

Quando Marilyn Monroe disse que não usava nada além da fragrância Chanel N°5 na cama, me pergunto se, na época, o choque das pessoas foi maior ao descobrir que a estrela não usava roupas ou que ela usava perfume para dormir. Agora, décadas depois, usuários das redes sociais parecem ter redescoberto a magia de deitar perfumado. Não à toa, a hashtag “perfumes for bedtime” já soma mais de 40 milhões de visualizações no TikTok.

À primeira vista, a ideia pode parecer maluca – afinal, o objetivo de usar um perfume não é justamente que outras pessoas possam senti-lo também? Bom, para algumas pessoas o ato de se perfumar é justamente o contrário disso: ele é mais uma forma de agradar a si mesmo do que ao outro. A estadunidense Kira Elise, uma das criadoras de conteúdo que abordou o tema no TikTok, defende: “Por que não usar perfume para dormir? Você merece isso!”.

Renata Aschcar, autora do Guia de Perfumes, concorda que o hábito tem a ver com autocuidado e acredita que ele tenha começado durante a pandemia, quando estávamos passando mais tempo dentro de casa. “No geral, as pessoas estão buscando maneiras de melhorar a qualidade do sono e criar rituais relaxantes antes de dormir. Os perfumes têm o poder de influenciar o humor e o estado de espírito, tornando-os uma escolha natural para ajudar a relaxar e preparar o corpo e a mente para o descanso”, comenta.

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Não é de se estranhar, então, que grandes empresas do mercado de desenvolvimento de fragrâncias estejam olhando cada vez mais para a aromaterapia, trabalhando com a ideia de que notas olfativas tem o poder de alterar o nosso humor. É o caso da Givaudan, que criou a DreamScentz, tecnologia que usa fragrâncias para melhorar o sono, e da IFF, que lançou a Science of Wellness, programa que cria aromas para ajudar a relaxar.

Estes conceitos tem aparecido inclusive na forma como as fragrâncias são descritas por algumas marcas. O perfume Closeness, da Pleasing, marca do cantor Harry Styles, possui notas de “lençóis limpos”. Já o Lazy Sunday Morning, da Replica, linha de perfumaria da Maison Margiela, é descrito pela marca como a “sensação macia e fresca de lençóis de linho”.

Como escolher um perfume para dormir?

Provavelmente, a primeira dúvida que surge na hora de escolher um perfume para dormir é se é possível usar o mesmo que usamos no dia a dia. A resposta depende do que você busca: se a ideia é só deitar perfumada, qualquer fragrância de sua preferência vai servir. Porém, se o objetivo for dormir melhor e se sentir mais relaxada, a escolha do perfume, seguindo os conceitos da aromaterapia, deve levar em consideração as notas olfativas. “Nestes casos, a composição deve ter ingredientes com efeitos terapêuticos que tem como foco criar uma atmosfera calmante e propícia ao sono”, explica Renata.

A expert indica a lavanda, a camomila, a baunilha e o sândalo. “As fórmulas devem ser mais leves e aconchegantes, feitas principalmente com óleos essenciais naturais. Os body splashes e as águas de cheiro são boas opções por serem mais suaves”, adiciona. Ela recomenda evitar composições que contenham ingredientes estimulantes, como cítricos energizantes, especiarias, amadeirados intensos e os muito adocicados. “Essas fragrâncias podem ter o efeito oposto, estimulando a mente e dificultando o relaxamento necessário para uma boa noite de sono”, finaliza. Veja abaixo uma seleção de bons perfumes para dormir.